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20个简单的方法,让你2020年的生活充实起来

阅读:1730  评论:0  收藏:0 文/     发布于 2020/01/27

文章来源:神译局 标签: 2020职业规划新年规划麦乐创意馆

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摘要: 我的人生使命不仅仅是生存,而是茁壮成长;带着激情,带着同情,带着幽默,活出自己的风格。 ——Maya Angelou

编者按:虽然我们每个人都渴望拥有璀璨的人生,但是生活其实主要是由各种平凡而简单地事情构成的,让自己的生活变得充实其实没那么难,你只需要持之以恒地做好一些小事就可以了。作者在文中罗列了20件简单的小事,你今年可以“则其善者而从之”,然后看看生活会把你带向何方。本文译自medium,文章作者Marvin Marcano,原文标题20 Simple Ways To Live Your Life To The Fullest In 2020。

20个简单的方法,让你2020年的生活充实起来

图片来源:Glenn Carstens-Peters on Unsplash

我的人生使命不仅仅是生存,而是茁壮成长;带着激情,带着同情,带着幽默,活出自己的风格。

——Maya Angelou

如果你和我一样觉得今年有必要活出点儿新花样,在人生中多一点乐趣的话,不妨做一些艰苦但充实的工作,并在此过程中构建起一些新的联系。

不管你是否喜欢新年计划,你都不会对过最好的生活说“不”。

不管那对你意味着什么。

让自己的生活变得充实并不需要做很多事情。你不需要有结实的腹肌,不需要有堆积如山的现金。你只需要为自己做一些小事情。不过我得先说明,这可能很难。多年来,我一直在刻意经历很多事情,以寻找最好的生活方式。当我在某些行为方面保持一致时,事情就会变得很好。否则的话,事情就糟透了。

我在下面罗列了一些小事,建议并鼓励你今年“则其善者而从之”,然后看看生活会把你带向何方。

1. 不要在乎别人怎么想

别人怎么说我,不关我的事

随着年龄的增长,你越来越不在乎别人怎么想,包括你的父母。这是你能拥有的最自由的感觉。但这需要时间,这种自由的感觉也不是每天都有。人们毕竟都有自己的事情要忙。

你该怎么办?

拿一张纸,写下去年是什么阻止了你做自己想做的事情。

然后把那张纸烧掉,今年千万不要重蹈覆辙。

2. 没法兑现的支票别开

去年我开了几张无法兑现的支票。大多数是在工作的时候,我当时不得不接受了某些项目或任务。

Richard Branson曾说过这样一句话:先答应下来,然后再想办法。虽然这听起来令人兴奋,但你的精力和时间终究是有限的。当你知道自己想做别的事情时,就不要答应下来。

你该怎么办?

清楚你要做什么,不要做什么。如此一来你会更快乐,你想服务的人也会更快乐。

3. 别想着十全十美,不然你会有强烈的挫败感

当你需要对外界的提议说不的时候,你也需要对内心的唠叨说不。

去年,我有了一份全职工作,还有包括了一份自由撰稿人在内的兼职工作,然后我想尝试学习其他技能,感觉我没有最大限度地发挥我的潜力。

记住,你的精力是有限的。

你能做某事并不意味着你应该做某事。在新的一年——2020年,你希望自己所承诺的一切都会有结果。这种对完美主义的追求让我们之中即使最优秀的人也分了心,以至于无法很好地完成任务。

但同时从事好几项事情只会让你感到沮丧,让其他人感到困惑。

你该怎么办?

试试Warren Buffet的方法:写下你想做的25件事,然后只做前5件,剩下的就不用管了。

而我的要求更进一步,这25件事中有哪一两件事会让你感到快乐?

你能集中精力做好这一两件事吗?

4. 花时间在户外

大自然的一切都有其神奇之处。

——Aristotle

与大自然接触,呼吸新鲜空气,把手机、电脑之类的东西抛在脑后,给你的生活好好充充电,让自己真正惬意起来。

你该怎么办?

每周花一个小时去附近的公园放松一下。

重拾徒步旅行。

旅行记得选择风景优美的路线。

在人生的路途中时不时停下来享受周围的环境。

因为在大自然中放松可以帮助解决许多一直困扰我们的问题。我们可以进一步欣赏身边大自然的鬼斧神工和造化神奇。

5. 用心去感受

想象一下,你在做某件事,却不需要向别人展示你做过这件事。只有你和那些有过共同经历的人才知道。

上个月的假期我有一些很棒的经历,但是我选择了不拍照片,也没有把它们贴在网上。因为我可能会忘记我拍了那些照片,但我不会忘记那些经历。

你该怎么办?

照相机和Instagram是很棒的工具,我们的大脑也是如此。

每周有一天,如果你觉得有必要拍照并在网上发布,不要这样做。享受当下,过好你自己的生活,不要炫耀。

6. 多写日记

我自己的日记也写得断断续续的。如果我心情不错,那我也许就文思敏捷。如果我心情不好的时候,我的日记就会变得很没有条理,也会展现出更多的焦虑,能写的事情也会更少。如果你的大脑里有很多好点子,你可以把它们写下来。

你该怎么办?

你不用事无巨细地什么都写,只是简单地把你的想法记录下来就好,你可以写5行,也可以写5页。

在睡觉前或醒来后,拿一张纸,记录下来自己的想法。

随着时间的推移,你会成为一个更好的思考者,同时可以更好地应对挑战。

7. 照照镜子

当你照镜子的时候,你知道镜子里的那个人是谁吗?

你喜欢镜子里的那个人吗?

我不是说生理上的喜欢,我是说:

  • 你能信任镜子里的那个人吗?

  • 镜子里的那个人关心别人吗?

  • 镜子里的那个人是否做出了最好的决定?

  • 镜子里的那个人是否做出了你想看到的改变?

过最好的生活并不意味着只做伟大的、令人兴奋的事情,还包括做正确的事情。

你该怎么办?

当你早上剃须或者化妆的时候,在镜子前面问问自己上面几个问题。

8. 懂得感恩

几个星期前,我走过时代广场。作为一个内向的人,我喜欢独处,我宁愿离开家人几个小时,独自闲逛。然后广场上的人群开始变得疯狂了。

作为一个内向的人,我不喜欢这样。

我闪了出去,走过几个街区,跳进了一家书店。剩下的时间,我都在书的海洋里徜徉。

在那一刻,我意识到自己是多么幸运,所以我提醒自己常怀感恩之心。我虽然没有多少存款,我还在想我快34岁的时候到底在干什么,但是很少有人有机会和家人一起旅行,尝试不同的东西,或者花一些时间独处。

最好的生活就是看到我们每个人都有半杯水,在这种情况下,我们如何以更丰富的经验和生活方式慢慢装满这个杯子。

你该怎么办?

停下你手头正在做的事情,想想让这一刻变得如此美好的10件事。

9. 为梦想的经历和假期存钱

我已经想好自己下一次想要的假期或者经历是什么了。

我去英格兰看一场我最喜欢的球队的比赛。我们希望它们大获全胜,然后我要坐火车去巴黎,然后花上了几天时间探索这个城市。

你梦想中的体验或者经历也许不像我的那么详细,也不像我的那么昂贵。你可能只是想去听一场音乐会,在一家昂贵的餐厅吃饭,或者带你的妈妈出去玩一晚上。

你该怎么办?

确定所需的成本和时间,开始每个月存一些钱来实现这个目标。

10. 看家本领

过上你想要的生活需要增加收入吗?

获得更多收入的最快方法是提升自己的技能。

我们解决问题的能力越强,我们得到的报酬就越多。而这只能从提高我们现有的技能或学习新的技能开始。

一些热门技能包括网络开发、文案写作、销售、社交媒体运营、沟通、领导力和情商。

你该怎么办?

在新的一年里学习新的技能并开始提供服务以获取报酬吧。

11. 帮助你身边的朋友取得成功

如何帮助身边的人?你身边的人肯定跟你一样也有自己想要实现的目标和梦想。通过互相支持,每个人都能更接近他们想要的生活。你可以:

  • 直接砸钱支持

  • 出席他们的活动

  • 在社交媒体上分享他们的成就

对我来说,没有什么比看到你在乎的人在生活中取得成功更好的了。

你该怎么办?

支持你朋友的生意,共担风险,帮他们推广宣传,但不求任何回报。

12. 活在当下

活在当下仍然是我在纠结的问题之一。我想确保自己对待工作就像对待家人朋友一样。我们所拥有的只是那一刻。如果那一刻是为了玩得开心,那就玩得开心。如果那一刻注定是失败、哭泣或后悔,确保你也能从中学到应有的教训。

你该怎么办?

也许你常常会感到自己的思绪游离,别忘了停下脚步,把思绪拉回来。冥想在这方面很有帮助。把心思放在对你来说重要的事情,不要妥协。

13. 创造值得铭记的一天

我最近写了一篇文章,其中我谈到了“最简可行的一天”。

它类似于最简可行产品(MVP)——你能在市场上得到的最快、最有效的产品。你从MVP开始,从中获取需要改进的反馈。如果你希望等一切都十全十美之后再说,那你已经输了。

我们的日子应该是一样的。我们永远不会有完美的一天。但是,你至少应该做点什么才能让它变得值得铭记。写下你至少可以做些什么来拥有一个伟大的、富有成效的一天。对我来说,它包括下面这些关键领域:

  • 健康:走10000步

  • 财富:自己赚100美元

  • 人际关系:与家人共进晚餐

  • 幸福感:读/写/学点新东西

不以物喜,不以己悲,凡人皆有得意日。

你该怎么办?

拿一些纸,列出你要过上最好的生活至少要做的事情。把它们分成健康、财富、影响力、家庭、幸福等类别,确保在你做任何其他事情之前,尽可能多地完成这些任务。

14. 不要太把自己当回事儿

认清现实吧,不是每个人都把我们当回事,人家还有自己的生活要忙呢。有些事情也许确实很严重,但这并不意味着它就是一切。

你该怎么办?

你可以这么想:你的问题在5分钟、5天、5个月或5年后还重要吗?问问你自己:我真的应该对这种情况如此担心吗?

15. 不要错过不该错过的乐趣

新年前夜我什么也没做——我早早就上床睡觉。外面灯火辉煌,但我却毫无知觉。

这就是错过的乐趣。

做一些你想做的、会让你感到快乐的事情。

你该怎么办?

你每年都参加什么活动或聚会吗?想象一下如果你不去会有什么感觉。如果什么都不做的话,你能从其他方面找到快乐吗?

16. 别留遗憾,放手去干

俗话说,“哎呀”比“万一”要好。

你准备好了。

那就去吧。

任何事情一开始无需做到十全十美。不管承认与否,我们总是在寻找新的挑战和压力。但我们有时会麻痹。

你该怎么办?

12个月之后你想去哪里?如果你不采取行动,12个月之后你会在哪里?你愿意留下来吗?什么都不做的代价是什么?

写下这三件事,然后只管放手去干。

17. 可以做的少,但要做的好

德国人有句话:“Weniger aber besser(更少,但更好)。”

设计师Dieter Rams创造了这句话,因为他总是努力从简单中做到最多。你不可能总是在调整、修修补补、想让事情变得完美中度过你最好的生活。这样你就不会承担完美带来的所有压力和负担。

你该怎么办?

如果你只打算做一两件事,你不需要这些技巧。保持简单,把它做好就行了。

18. 与你的灵魂相拥

你不需要非得借助宗教的力量,虽然它确实有所所帮助。但是你应该拥抱你的灵魂。

我们需要与比我们更高深的事物建立联系。反过来,这些事物又时刻提醒我们脚踏实地。

你该怎么办?

每天花几分钟与你的灵魂交流。进行一次沉默的谈话,感受你的灵魂作何反应。当你与你的灵魂越来越合拍时,你将受到祝福。

19. 放声大笑

我去年笑的次数没那么多。或者至少感觉没有笑那么多。笑确实是最好的良药。确保你每天都要大笑哦。

你该怎么办?

读一些有趣的东西,学会讲笑话,打开你最喜欢的喜剧,或者和你爱的人一起做傻事。不要让一整天没有一丁点笑声。

20. 知足常乐

你怎么知道你什么时候成功了?

你可以追求某些东西,投入时间和金钱到某个项目中。

过山最好的生活某种程度上就是知道你现在拥有的已经足够了。

你该怎么办?

你的家人、朋友、人际关系都只能陪伴你生命中的一段时间。承认他们,照顾他们,也学会照顾你自己。学会知足。

写在最后

有一件事是肯定会发生的,那就是今年你的生活会变得更好。

否则情况会变得更糟。

因为它绝对不会保持不变。

导致你生活变化的事情都是简单的事情,比如上面这20件事一样。

你怎样才能让更多的梦想成真?

译者:喜汤

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